Esta semana trabajamos con el tema de la agresión y sus consecuencias. Te has dado cuenta ¿Cuántas veces has lastimado a alguien sin querer, por no saber controlar tu ira? Pues muchas veces nos sucede esto, sin querer actuamos equivocadamente y decimos palabras que lastiman a las personas que nos rodean. Es muy importante aprender a trabajar estos impulsos, de no ser así podríamos sufrir de grandes consecuencias en nuestra vida social.
Recuerda seguir estos pasos antes de que te invada la ira:
- Detente un momento
- Respira profundamente
- Revalora la situación
- Identifica qué es exactamente lo que te molesta
Observa cómo reacciona el otro
- Explícale lo que sientes
- Escucha lo que él (ella) siente
- Hablen todo lo necesario, pues el tiempo no importa
- ¿Está claro ya el punto de cada uno?
- Negocien
- Ahora lleguen a un acuerdo
Siguiendo estos pasos te aseguramos que podrás controlar mejor tu ira hacia la acción del otro (s) y podrás tomar mejores decisiones para tu desarrollo personal y social.
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