lunes, 18 de diciembre de 2017

Lección 9: Cómo enfrentar el despertar de nuestra sexualidad.

¡Mi cuerpo esta cambiando!


¡Ahora pienso y experimento cosas que antes no sentía!


¿Has observado cambios en tu cuerpo que cada vez son más evidentes?... 

Como la aparición de vellos en lugares donde antes no los tenías, o la voz te está cambiando, percibes un olor corporal diferente o ya tuviste tu primera menstruación o erección...



Quizá experimentes incomodidad, pena, temor y hasta enojo; pero cada uno de éstos cambios son completamente naturales y te indican que estas entrando a una nueva etapa de tu vida, la adolescencia.



Los cambios biológicos y fisiológicos, siempre vendrán acompañados por la parte emocional y psicológica; y a pesar de que éstos no se puedan ver a simple vista, no pierden valor, pues son igual de importantes.




Durante ésta etapa, o quizá desde un poco antes, comenzarás a brindarle mayor importancia a tus amigos, a tu forma de vestir, querrás realizar nuevas actividades y 
experimentarás agrado o atracción por otras personas.


Los niños y las niñas jugaron mientras aprendieron los siguientes términos:


Identidad de género. 
Percepción que una persona tiene sobre sí mismo en cuanto a sentirse hombre o mujer. La visión de tu propia sexualidad.



Expresión de género
Como una persona manifiesta o expresa exteriormente su género, (forma de vestir, de comportarse, etc).




¡USA LO QUE TE HAGA SENTIR CÓMODO!




Sexo biológico
 Son las características físicas, anatómicas y hormonales, genéticamente determinadas que distinguen a los hombres y a las      mujeres.


Orientación sexual
Se refiere a quién te sientes atraído física y emocionalmente. 











Mientras tanto, la red de padres y madres de familia...






¡GRACIAS POR SU VALIOSA PARTICIPACIÓN!
¡Nos vemos pronto!

viernes, 8 de diciembre de 2017

Lección 8: Las despedidas.


Cambiar de domicilio o de escuela...

Dejar de ver a nuestros mejores amigos o familiares cercanos...

Afrontar la partida de un ser querido...


Uno de los aspectos más importantes como parte del crecimiento, es aprender a decir adiós o cerrar ciclos en nuestra vida. Las despedidas no necesariamente deben ser tristes; nos ayudan y forman parte de nuestro desarrollo para convertirnos en adultos con la capacidad de adaptarnos a los cambios y a los nuevos retos que nos enfrenta la vida. 


Los cambios y el paso por diferentes etapas, nos permite conocer a nuevas personas, vivir nuevas experiencias, que traen consigo aprendizajes y variadas emociones.


Es normal sentir miedo, tristeza y hasta enojo por lo que ocurre y no podemos controlar; sin embargo, vivir y afrontar la situación, expresando lo que sientes, te da la oportunidad de soltar y seguir avanzando. 


Los niños y las niñas, llevaron acabo ejercicios de imaginación, con el objetivo de retomar aprendizajes y momentos agradables, expresando emociones y poniendo palabras al dolor que les generó alguna pérdida. Se retomaron sentimientos, emociones, pensamientos y  expresión corporal.




Como despedida simbólica, los participantes realizaron un árbol de la vida, en donde colocaron frutos que contenían recuerdos  y mensajes que no lograron compartir con sus seres queridos.







"CRECER ES APRENDER A DESPEDIRSE"




domingo, 3 de diciembre de 2017

Lección 7: Golpear a una persona

"Cuando el enojo se apodera de nuestro cuerpo y no nos permite pensar con claridad, detenernos un momento y respirar profundamente, nos devuelve el control, para analizar y encontrar una solución sin lastimar a los demás ni a ti mismo"


El enojo, al igual que las demás emociones, tiene una función. Ésta nos sirve para solucionar conflictos, siempre y cuando expresemos nuestro malestar en el momento que lo experimentamos, con la persona que ocurrió, defendiendo nuestros derechos, sin agredir a los demás. A esta conducta se le conoce como asertividad.


Recuerda respetar y escuchar la opinión de las demás personas.


Los niños y las niñas aplicaron técnicas de respiración y relajación, como una alternativa para identificar y manejar sus emociones, centrándose en el presente, identificando tiempo y espacio. 







Recuerda no guardar lo que sientes cuando estas muy enojado, ni dirigir negativamente esa emoción hacia ti mismo, de esta forma no resuelves el conflicto, incrementa el problema y probablemente se vuelva a repetir.


También aplicaron una técnica de autorregulación del enojo, conocida como el "semáforo". A partir de los colores, identificaron tres etapas de solución de conflictos:


1) ROJO: Detente y respira para oxigenar tu cerebro. Cuando sientes mucha rabia y quieres lastimar a alguien.


2) AMARILLO: Pensar. Reflexiona sobre el conflicto, qué esta ocurriendo, quién o quiénes están involucrados, qué es lo qué estas sintiendo y cuáles son las posibles soluciones.


3) VERDE: Actúa. Elige la solución en donde no lastimes a otra persona o a ti mismo, expresa lo que sientes y escucha a la otra persona. De esta forma pueden negociar y llegar a un acuerdo.




Podrán aplicar ésta técnica en futuras ocasiones, antes de reaccionar de una forma violenta con sus compañeros.


 
                     



¡GRACIAS POR SU PARTICIPACIÓN Y COMPROMISO!