Curso de Verano "Dale like a tu Pascua"

¡¡¡ Hola !!! El equipo de Luciérnagas los quiere invitar al Curso de Pascua  "Dale Like a tu Pascua" 

¡No faltes !

Lección 7: Relaciones interpersonales con la pareja

Escuela Secundaria # 26 Francisco I. Madero 


¿Cómo reaccionas cuando alguien te gusta?, ¿le sigues hablando igual que aun amigo (a)? 

¿Por qué se dice que sientes mariposas en el estómago cuando ves al chico (a) que te gusta?

En la adolescencia, se dan cambios corporales, psicológicos y en los sentimientos. Así empiezas a tener nuevas sensaciones y te sientes atraído o atraída hacia una pareja. no es lo mismo un amigo o amiga, que una pareja. "Pareja" en la adolescencia no significa ser novios ni esposos, sólo se trata de alguien especial, que te hace sentir feliz cuando lo ves o se te acerca. Es un sentimiento de atracción que no tenías en tu niñez. 

A veces experimentas sentimientos contradictorios. Ese alguien especial, que es tan importante, cuando aparece, sales corriendo. O a veces le encuentras mil defectos y te gusta, pero te cae mal. 

Esas atracciones que se inician en la adolescencia ponen a prueba de manera diferente las propias capacidades, nuestras virtudes y defectos. Cuando éramos niños lo único importante era sabernos aceptados por nuestra familia, los amigos y las amigas. Pero ahora es diferente, porque quieres ser atractivo o atractiva para esa persona y tienes sensaciones nuevas. 

Mensaje Protector : 

Escuela Secundaria #26 Francisco I. Madero

Lección: fumar no es respirar 

El hábito de fumar tabaco incrementa la probabilidad de contraer diferentes tipos de enfermedades del pulmón, el corazón y todo el aparato circulatorio.  Aproximadamente 90% de los casos de cáncer en el pulmón se relacionan con el consumo de tabaco, lo mismo que 75% de los casos de bronquitis y 80% de los efisemas pulmonares.

El humo del tabaco contiene más de 3 000 compuestos diferentes. Los principales son la nicotina, el alquitrán y el monóxido de carbono... La nicotina es la causante de la dependencia física hacia el cigarro, además de que provoca alteraciones en diversos órganos... El alquitrán es no solo un compuesto, sino que está formado por alrededor de 500 sustancias distintas que pueden provocar cáncer... El monóxido de carbono, por su lado, produce la falta de oxígeno en los tejidos y se relacionaría con la aparición de arteriosclerosis, que puede provocar la muerte por infarto y otros graves problemas como: la bronquitis, el enfisema, etcétera. 

MENSAJE PROTECTOR: el hábito y la costumbre de fumar es un riesgo para desarrollar adicción. La mejor protección contra ella es no fumar. 

El humo del cigarro inhibe la movilidad que permite la limpieza del conducto respiratorio, lo cual favorece el desarrollo de la tos, de infecciones respiratorias y dificulta le eliminación de flemas. 

Lección 5 Conoce tu cuerpo

Hola chicos esta semana trabajamos con el tema "Conoce tu cuerpo". Pudimos identificar cada una de las partes que componen nuestros órganos sexuales femeninos y masculinos.  A continuación ilustraremos éstos.

Aparato reproductor femenino. 

• VAGINA: conducto músculo-membranoso que se extiende de la vulva al útero; se relaciona con la vejiga por su cara anterior y con el recto por su cara posterior. Su dirección es curva de afuera hacia adentro y de abajo hacia arriba. Mide entre 8 y 10 cm de longitud, es muy distensible, tiene paredes rugosas.

Se inserta en el útero formando los fondos de saco (anterior, posterior y laterales). Se sostiene mediante los ligamentos paracervicales (cardinales o Mackenrodt ) y el músculo elevador del ano. Se encuentra conformada por: epitelio estratificado plano, capa muscular y tejido conectivo.

• ÚTERO: órgano muscular, hueco, situado en la parte profunda de la pelvis, piriforme, está invertido y aplanado ligeramente su posición normal es en anteversoflexión; la cara anterior de este órgano se relaciona con la vejiga; la posterior con el recto; las laterales con los uréteres, la inferior con la vagina, la cual se inserta en su parte cervical, dejando una porción supravaginal y otra intravaginal. Mide de 7 a 8 cm de longitud, por 5 a 6 cm de ancho en la parte fúndica y 4 cm de espesor, se mantiene en su sitio gracias a los ligamentos de sostén; puede estar en anteversión, situación intermedia o retroversión.
• TROMPAS DE FALOPIO: Son dos conductos de 10 a 12 cm de longitud. Constituye una prolongación del cuerpo uterino, se dirigen lateralmente hacia fuera y adelante, recubiertas por epitelio cilíndrico alto.
• OVARIOS: Son dos órganos ovoides aplanados, sólidos y blanquecinos, cada uno de los cuales mide 3,5 cm de largo, 2 cm de ancho y 1,5 cm de espesor, localizados en la cavidad pélvica.

APARATO REPRODUCTOR MASCULINO 

                                   Aparato reproductor masculino.

Está formado por los testículos que son los encargados de elaborar varias hormonas y el semen. Además de los conductos espermáticos.

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      Testículos: se alojan en el escroto y producen testosterona.

Vías espermáticas: epidídimo, conductos deferentes, conducto eyaculador y uretra.

Glándulas accesorias: vesícula seminal y próstata.

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    Epidídimo: es un órgano de paso. Está conformado por cabeza, cuerpo y cola.

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    Conducto deferente: se encuentra al final de la última porción del epidídimo detrás de la vejiga urinaria, está conectado a la vesícula seminal y desemboca en el conducto eyaculador.

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    Próstata: esta debajo de la vejiga urinaria y se une a la uretra por medio de sus conductos excretores.

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    Vesícula seminal: son dos glándulas con un tamaño de 5 centímetros los cuales sirven de reservorio y se encuentran en los conductos eyaculadores.

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    Glándula de cowper: vacía secreciones a la uretra y se localiza debajo de la próstata y actúa como lubricante.

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    Pene: es un órgano copulador y está formado por tejido eréctil vascular.

MENSAJE PROTECTOR 

Nuestro cuerpo nos acompañará siempre mientras tengamos vida; por ello, conocerlo sin miedo y con alegría ayuda a incrementar el amor por nosotros. 

Escuela Secundaria #26 Francisco I. Madero 

El amor a si mismo

Esta semana trabajamos con el tema El amor a si mismo. Reconocimos que la autoestima es el resultad de relaciones e interacciones con los demás y con uno mismo. 

Una vez que has comprendido que eres un ser único y que tu valor como persona no lo puede sustituir nadie, deberás entender que tu autoestima no depende de la aprobación constante de los demás. 

Como seres humanos, nuestra capacidad de aprender y cambiar es permanente y continua. Siempre estamos descubriendo distintas formas de tratar con la escuela, los amigos y la familia, así como enfrentando el éxito, el fracaso, los errores, las emociones y los problemas. 

Algunas circunstancias de la vida diaria pueden provocar que tomemos decisiones poco firmes y si nuestra autoestima es baja o la medimos con base en la aprobación de los demás, podemos tomar determinaciones que después consideraremos equivocadas y que, en ocasiones, tendrán consecuencias irreparables. 

Lección 4: La agresión y sus consecuencias

Esta semana trabajamos con el tema de la agresión y sus consecuencias. Te has dado cuenta ¿Cuántas veces has lastimado a alguien sin querer, por no saber controlar tu ira? Pues muchas veces nos sucede esto, sin querer actuamos equivocadamente y decimos palabras que lastiman a las personas que nos rodean. Es muy importante aprender a trabajar estos impulsos, de no ser así podríamos sufrir de grandes consecuencias en nuestra vida social. 

Recuerda seguir estos pasos antes de que te invada la ira: 

- Detente un momento

- Respira profundamente 


- Revalora la situación

- Identifica qué es exactamente lo que te molesta

- Observa cómo reacciona el otro

- Explícale lo que sientes

- Escucha lo que él (ella) siente

- Hablen todo lo necesario, pues el tiempo no importa

- ¿Está claro ya el punto de cada uno?

- Negocien

- Ahora lleguen a un acuerdo

Siguiendo estos pasos te aseguramos que podrás controlar mejor tu ira hacia la acción del otro (s) y podrás tomar mejores decisiones para tu desarrollo personal y social. 

Mensaje Protector: la agresión es un impulso humano. Aprender a manejar los sentimientos de enojo es parte de nuestro crecimiento. 





Secundaria #26 Francisco I. Madero 

Tomar decisiones de protección 

La toma de decisiones consiste en encontrar una conducta adecuada para resolver situaciones problemáticas. Una vez que se ha detectado, hay que analizar la situación, determinar los elementos que son relevantes y detenernos a analizarlos. Ya identificada la situación problemática y analizada en profundidad, para tomar decisiones es necesario elaborar acciones alternativas que puedan servir para elegir la conducta más idónea para solucionar la amenaza. 

Antes de tomar una decisión conviene que analices qué influencias, presiones o apoyos estás sintiendo, especialmente en las decisiones que puedan tener consecuencias para tu futuro, positiva o negativamente, como en el caso del uso y abuso de drogas, que implica dejarse vencer por ellos o decidir aprender a enfrentarlos y salir fortalecido. 

Piensa 

Ya sabemos que las drogas están en la calle, casi al alcance de toso, pues se han vuelto comunes en nuestra sociedad y contra eso no es posible hacer mucho. También sabemos del daño que causan al cuerpo, mente, emociones y la comunidad. 

Reflexiona 
Ante las drogas, nuestra mejor arma somos nosotros, pues la última decisión es nuestra, aunque también afecta a las personas que están cerca de nosotros; ¿cómo podemos apoderarnos de lo necesario para tomar decisiones y de la fuerza que requerimos para mantenernos firmes en la decisión que tomamos?

Actúa 
de hecho, las decisiones que todos tomamos en la vida son muchas; ahora sólo hay que pensar en la mejor forma de hacerlo para que cada vez nos ayudemos y no nos causemos daño. 

Lección 3 : Graves dificultades con los padres; ¿cómo enfrentarlas?

Hola chic@s el pasado 24 de Febrero comenzamos 
la lección 3: Graves dificultades con los padres; ¿cómo enfrentarlas? 

Vivir en familia es un verdadero reto.Aun cuando los libros mencionan que la familia es la base de la sociedad, la realidad es que muchas veces quisiéramos salir corriendo. 
Sin embargo, no siempre sabemos por qué nos sentimos incómodos en nuestra familia: quizá sea porque no podemos comunicarnos o porque las reglas son tan rígidas que nos sentimos presos o tal vez porque la relación con nuestros padres es tan conflictiva que se nos hace imposible el respeto y la comprensión mutuos. 

El maltrato a los hijos es algo que racionalmente no resulta fácil de aceptar, pero que por desgracia llega a ocurrir. existen diferentes formas de maltrato, con grados y modalidades que van desde lo más obvio (como cuando el maltrato es físico) hasta situaciones menos evidentes, al grado de que no se tiene conciencia de ellas y en las que ni siquiera los padres se dan cuenta de que algunas de sus actitudes o acciones pueden traer cargas negativas que afecten o lastimen a los hijos. Un ejemplo de esto en el desarrollo de la vida cotidiana es el típico caso de los permisos. 

Nunca debemos olvidar que todos merecemos respeto por el simple hecho de ser seres humanos, así como no quedarnos callados ni avergonzarnos cuando somos víctimas de las agresiones y malos tratos de otros, a pesar de que éstos sean nuestros padres o personas muy queridas... pues, como dicen por ahí, "hasta en las mejores familias" 

Luciérnagas te recomienda : 

- Siempre debes mantener buena comunicación con tus padres, recuerda que ellos te quieren y desean lo mejor para ti.

- Acércate a un adulto para poder hablar de algo que te incomode 

- Debes de saber qué es lo que realmente sucede cuando haya algún problema. No te sientas culpable. 

- La mejor forma de resolver un problema es hablar con la persona indicada para solucionar los malos entendidos. 

Mensaje Protector: cuando alguien tan querido como nuestro padre o nuestra madre nos maltrata, la humillación y la culpa nos lastiman. Si esto te sucede, pide ayuda a otros adultos. 

Secundaria #26 Francisco I. Madero 

El tema de esta semana fue: Consumo de drogas 

Decidirte a consumir drogas es como emprender un largo y peligroso viaje sin mapa ni instrucciones, sin saber a dónde te llevará y si alguna vez regresarás al punto de partida. 

El consumo de cualquier droga es un riesgo que enfrenta a situaciones imprevisibles, que ni remotamente imaginamos, porque aunque alguien nos dijera que la vamos a pasar muy bien, es todo lo contrario. 

En la secundaria Francisco I. Madero # 26 se trabajo con el tema: Consumo de Drogas, en donde tuvimos la presencia de "Lalo" . Un chico quien gracias a la ayuda de instituciones especializadas pudo recuperarse de su adicción a las drogas. Platico con los chicos y compartió sus experiencias acerca de las drogas y otros problemas que lo llevaron a pedir ayuda. 

Reflexionemos y valoremos la relevancia de aprender a vivir sin recurrir al consumo de drogas. 

El grupo de Luciérnagas quiere  darle  las gracias a Eduardo por su participación en esta lección.