Lección 3: El Tabaco es una droga

A lo largo de nuestra vida vamos adquiriendo distintos hábitos y costumbres que, junto con muchos otros elementos, forman nuestro estilo de vida. Hay hábitos en casi todas las acciones de nuestra vida cotidiana, por ejemplo: algunos comen mucho chile, o sal y azúcar en exceso; otros prefieren bañarse en la mañana y otros más en la noche; hay personas que comen a la 1:00 de la tarde, mientras que otras acostumbran hacerlo a las 3:00, etcétera. Estos hábitos en ocasiones se ven modificados en contra de nuestra voluntad  o por causas externas a nosotros, sin afectar significativamente nuestra forma de vivir. Sin embargo, otro tipo de hábitos son más difíciles de romper, sobre todo aquellos en los que está involucrada alguna sustancia tóxica que altere nuestro cuerpo, nuestra mente o ambos. Los más comunes son el hábito y la dependencia que puede producir el café, el refresco de cola, el tabaco y muchísimas drogas y fármacos existentes. 

La psicóloga Dulce García con la Red de Padres de Familia de la Primaria "Fray Bartolemé de las Casas"
Con el tema ¿Cómo ayudar a una persona que usa drogas"

En el caso del hábito de fumar tabaco, uno de los problemas más importantes es la dependencia y la tolerancia que provoca la nicotina, lo cual resulta muy difícil de eliminar y puede ser tan fuerte que en ocasiones las personas continúan fumando aunque se sientan mal y hasta cuando ya se les ha diagnosticado alguna enfermedad causada por el cigarro; incluso puede ser que deseen dejar de hacerlo, pero simplemente no pueden. Sin embargo, cuando lo logran, los beneficios para la salud empiezan poco después de dejar de fumar.

Es importante dejar claro que mucha gente dice que el uso experimental del tabaco no hace daño, y quizá esto tiene un poco de cierto, sin embargo, este supuesto uso experimental es el camino que nos lleva (muy rápidamente y casi siempre sin darnos cuenta) desarrollar una adicción. Por ello, no hay ninguna duda: el tabaco es una sustancia tóxica que altera el funcionamiento normal de nuestro cuerpo, que tiene grandes consecuencias, que crea adicción y, por tanto, es una droga y sus consumidores regulares son adictos. 

Experimento "La botella fumadora"

Mensaje Protector: el hábito y la costumbre de fumar es un riesgo para desarrollar adicción: La mejor protección contra ella es no fumar. 

Lección 2: La agresión y sus consecuencias

Todos los seres humanos nos encontramos llenos de energía, vigor, alegría, tristeza, agresión, ira y enojo ...e igualmente todos hemos aprendido desde muy pequeños a reconocer y manejar estos sentimientos de acuerdo con las formas y enseñanzas de cada familia. algunas personas aprenden a gritar lo que piensan y sienten, otras a esconder los sentimientos por miedo, y algunas más tiene claro cómo expresar lo que piensan y sienten. 

¿Qué pasa entonces cuando estamos llenos de ira, coraje, envidia, celos y sentimientos de ira, coraje, envidia, celos y sentimientos por los cuales deseamos golpear, destruir o maltratar objetos o personas? Rayar un automóvil ajeno, romper su portafolio a un compañero, destruir puertas, vidrios o aventar muebles son actos que reflejan que la hostilidad, la agresión y el enojo que todos llevamos dentro no son canalizados de manera positiva y, por tanto, protectora. 

Si sentimos deseos incontrolables de destruir, golpear o dañar algún objeto que no nos pertenece, ya sea por envidia, coraje o sencillamente por "lucirnos"  frente a los demás, es importante buscar a alguien de confianza para platicarle lo que nos sucede. En este sentido, cuando la ira se mete al cuerpo es conveniente hacer lo siguiente: 

* Detente un momento 

* Respirar profundamente

* Re valora la situación 

* Identifica qué es exactamente lo que te molesta 

* Observa cómo reacciona el otro

* Explícale lo que sientes

* Escucha lo que él (ella) siente

* Habla todo lo necesario con el otro, pues el tiempo no importa 

* ¿Está claro ya el punto de cada uno?

* Negocien

* Ahora lleguen a un acuerdo 

Iniciando nuevos proyectos

Iniciamos este 2016 con nuevos proyectos en "JLE-Luciérnagas". 

Nos encontramos trabajando  en nuevas escuelas, en esta ocasión son las primarias "Fray Bartolome de las Casas", "Juan Tellez" en la colonia Buenavista y el "Estado de Chihuahua" en la colonia Guerrero. 

Lección 1: El amor a ti mismo 

Una vez que hemos comprendido que cada uno de nosotros somos un ser único e irrepetible y que nuestro valor como personas no puede ser sustituido por nadie, es necesario comprender, asimismo, que nuestra autoestima no deberá depender de la aprobación constante por parte de los demás. 

Como seres humanos tenernos una maravillosa capacidad para aprender y cambiar de manera continua y permanente. Siempre estamos descubriendo distintas formas de tratar con la escuela, con los amigos, con la familia, etcétera; así como siempre estamos enfrentando el éxito, el fracaso, los errores, las emociones y los problemas; desarrollamos nuevas habilidades y descubrimos cualidades en nosotros que muchas veces nos sorprenden. 

La autoestima debe estar en nosotros, las críticas constructivas hemos de hacerlas a nosotros mismos y los retos debemos también enfrentarlos nosotros. 

Mensaje Protector: amarnos a nosotros no es una tarea egoísta, sino que nos ayuda a valorarnos, a querernos y a reducir sentimientos negativos hacia los demás, como los celos o la envidia. 

Esperamos contar con un ciclo de grandes satisfacciones con cada una de las personas que quieran formar parte de esta red de "JLE- Luciérnagas". Gracias por participar con su asistencia y dedicación en las lecciones conformadas por el equipo y por su entrega. 

Cerrando ciclos

Hola a todos nuestros lectores, queremos informarles que hemos concluido con gran satisfacción un ciclo más del programa "JLE-Luciérnagas, en esta ocasión en las escuelas "Nicolás Rangel", "Dr. Belisario Domínguez" y "Francisco González Bocanegra". Lo cual nos tiene muy contentos de haber contribuido a encender esa luz interna a todos los pequeños que forman parte de estas instituciones. 

Así mismo queremos a gradecer a todas y cada una de las personas que colaboraron para lograr que este ciclo de "JLE- Luciérnagas" se llevara a cabo. 

¡¡¡¡Gracias !!!!