martes, 15 de mayo de 2018

Lección 8: El tabaco y sus grandes consecuencias.


Cuando NO fumas: tu cuerpo se mantiene FUERTE, SANO y con ENERGÍA; percibes con mayor amplitud la vida y tu mente trabaja con CREATIVIDAD y AGILIDAD.


Esta lección fue muy dinámica y divertida, pues además de hacer un repaso sobre los efectos negativos del tabaquismo, realizamos ejercicios de relajación, respiración, atención y concentración para disminuir la ansiedad, pues ésta última se encuentra altamente relacionada con el consumo del tabaco.



  Ejercicios de respiración y relajación

  • Al aportar oxigeno a nuestro cuerpo de una manera pausada, constante y regular, nuestros músculos también dejan de estar tensados. 
  • Eliminamos más rápido toxinas de nuestro cuerpo; además nos ayuda a disminuir el dolor, ésto gracias a la liberación de endorfinas. 
  • Mejoramos nuestra atención y concentración; favoreciendo el manejo de emociones y disminuyendo la ansiedad.


Origami

  • Nos ayuda a mejorar la coordinación mano-ojo y la motricidad fina; ejercitando los músculos, nervios y huesos de nuestras manos.
  • Estimula la concentración, pues la papiroflexia exige un esfuerzo mental para concentrarnos por un tiempo determinado.
  • Favorece la memoria, desarrolla la paciencia y la constancia.
  • Es una actividad que genera relajación, fomenta el aprendizaje y la satisfacción emocional al concluir la figura creada por nosotros mismos.



 ¡Manos a la obra!




          ¡La máquina más valiosa que tienes para viajar en la vida, es tu CUERPO!
                                                            








¡Muchas gracias por su esfuerzo, participación y entusiasmo!