jueves, 6 de junio de 2019

Lección 11: Las despedidas

La vida se asemeja a un viaje en tren. Con sus estaciones y cambios de vía, algunos accidentes, sorpresas agradables en algunos casos, y profundas tristezas en otros.

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con nuestros padres, creemos que siempre viajarán a nuestro lado.  Pero en alguna estación ellos se bajarán dejándonos seguir el viaje, de pronto nos encontraremos sin su compañía y su amor irreemplazable...

No obstante, muchas otras personas que nos serán muy especiales y significativas, se irán subiendo al tren de nuestra vida...  Nuestros hermanos, amigos y en algún momento, el amor de nuestra vida...

Algunos tomarán el tren, para realizar un simple paseo. Otros durante su viaje pasarán por momentos de oscuridad y tristeza. Y siempre encontraremos quienes estén dispuestos ayudar a los más necesitados.

Muchos al bajar, dejan un vacío permanente. Otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta que desocuparon sus asientos... 

Es curioso ver como algunos pasajeros, aún los seres queridos, se acomodan en coches distintos al nuestro. Durante todo el trayecto están separados, sin que exista ninguna comunicación.  

Pero en realidad, nada nos impide que nos acerquemos a ellos si existe buena voluntad de nuestra parte.  De lo contrario, puede ser tarde y encontraremos a otra persona en su lugar. 

El viaje continúa, lleno de desafíos, sueños, fantasías, alegrías, tristezas, esperas y despedidas...   

Tratemos de tener una buena relación con todos los pasajeros, buscando en cada uno, lo mejor que tengan para ofrecer. En algún momento del trayecto, ellos podrán titubear y probablemente precisaremos entenderlos, pero recordemos que nosotros también, muchas veces, titubeamos y necesitamos a alguien que nos comprenda.

El gran misterio para todos, es que no sabremos jamás en qué estación nos toca bajar. Como tampoco dónde bajarán nuestros compañeros de viaje, ni siquiera el que está sentado a nuestro lado. 

A veces pienso en el momento en el que me toque bajar del tren. ¿Sentiré nostalgia, temor, alegría, angustia...?  Separarme de los amigos que hice en el viaje, será doloroso y dejar que mis hijos sigan solos, será muy triste. Pero me aferro a la esperanza de que en algún momento, tendré la gran emoción de verlos llegar a la estación principal con un equipaje que no tenían cuando iniciaron su viaje. 

Lo que me hará feliz, será pensar que colaboré para que ellos crecieran y permanecieran en este tren hasta la estación final.

Amigos, hagamos que nuestro viaje en este tren tenga significado, que haya valido la pena. 

Vivamos de manera que cuando llegue el momento de desembarcar, nuestro asiento vacío, deje lindos recuerdos a los que continúan viajando en el Tren de la Vida.

¡¡¡FELIZ VIAJE!!!



Mensaje protector: Uno de los aspectos más importantes como parte del crecimiento es aprender a decir adiós o cerrar ciclos en nuestra vida. Las despedidas no necesariamente deben ser tristes, al contrario nos ayudan y forman parte de nuestro desarrollo para convertirnos en adultos con la capacidad de adaptarnos a los cambios y a los nuevos retos que nos enfrenta la vida. CRECER ES APRENDER A DESPEDIRSE.


jueves, 30 de mayo de 2019

Lección 10: Pensar antes de actuar.

Dice un dicho que en muchas ocasiones, sobre todo cuando tenemos problemas, más vale "Pensar antes de actuar". Pero cuando se es joven, deseamos hacer cosas, actuarlas; hay una tendencia menor a pensar y reflexionar, sobre todo cuando sentimos mucha tristeza o cuando estamos aburridos, o cuando tenemos carencias y no tenemos todo lo que desearíamos, ya sea cosas materiales o afecto. 



Sabemos con frecuencia que la persona que comete actos que no son permitidos y que son  ilegales, en realidad está manifestando una forma de llamar la atención, de los demás para ser visto. Cuando sucede esto, es importante hablar con la persona para saber qué es lo que realmente está sintiendo o pasando en él o ella. 

Hablar es una de las formas más importantes para comunicarnos y expresarnos. Muchas veces los problemas parecen ser más grandes de lo que en realidad son. Es por eso la importancia de acercarnos a personas que tengamos confianza y poder hablar con ellas. 

Recuerda que una técnica muy importante para poder controlar alguna emoción que no, nos gusta como el enojo es a través de la respiración. 


Detente un momento, respira profundamente y exhala con tu boca, repite ese ejercicio las veces que sean necesario para poderte tranquilizar. Confía en alguien para que te pueda escuchar. 



Mensaje protector: Presentar conductas que te ponen en riesgo a ti, a tus compañeros, así como también  a  tus seres queridos, es importante que las reconozcas para poder  trabajar en ellas y mejorarlas. Si te sientes muy presionado y no sabes cómo actuar ante esto, pide ayuda a alguna persona.



jueves, 23 de mayo de 2019

Lección 9: Hablar de mi sexualidad

El sexo y la sexualidad en ocasiones parecen una puerta cerrada, un gran misterio, eso de lo que "no se habla a pesar de mucho se piensa", en particular para los niños y adolescentes. Antiguas costumbres y creencias dificultan hablar libremente sobre esto, tanto que a veces hasta los adultos parecen morir de vergüenza cuando se les abruma con preguntas sobre sexualidad. 




Definiendo con esto que la sexualidad se relaciona con todo nuestro ser: con nuestro cuerpo, con nuestras emociones, costumbre, valores y creencias, con nuestra intimidad y el cómo nos expresamos hacia con los demás. 


Mensaje protector: Hablar sobre la importancia de establecer vínculos afectivos sanos para poder relacionarse con su entorno, identificando cómo llevas a cabo tu sexualidad, es importante para tu desarrollo integral. Recuerda que cuidar tu cuerpo con amor y respeto te ayuda a ser tu mismo. 



jueves, 9 de mayo de 2019

Lección 8: Golpear a una persona

En ocasiones, sobre todo en la adolescencia, las emociones que llegamos a sentir son muy cambiantes y eso trae consigo que nuestra forma de ser sea distinta con algunas personas, a partir de lo que sentimos hacia éstas. Hay personas con las cuales nos podemos llevar muy bien y eso se refleja al querer convivir mucho más tiempo con ellas, pero muchas otras no lo son tanto y generan en nosotros emociones que no nos agradan para nada. 


 

 Ante esto, es importante que podamos reconocer esas emociones que no son negativas y llevarlas a un espacio adecuado para saber cómo controlarlas sin lastimar a terceros. 

Recuerda que unas de las formas de controlar nuestro enojo e impulsos es a través de la respiración. Respira tres veces profundo y exhala. Si controlas tu respiración podrás controlar tus emociones de manera más asertiva. 

Mensaje Protector: Cuando la ira, el coraje y los impulsos invaden mi cuerpo, detenerme un momento a respirar profundamente y relajarme me devuelve el control y me da claridad sobre lo que siento.