viernes, 27 de febrero de 2015

Lección 3: El tabaco es una droga y los que fuman qué ...

¿Fumas?, ¿alguna vez has pensado cómo el fumar afecta el organismo y la vida de quien lo hace?
 
¿Sabias que un cigarro contiene cerca de 4 mil químicos, muchos de ellos son venenosos?
 
Los adolescentes fumadores tiene pulmones más pequeños y un corazón más débil que los adolescentes no fumadores; además, los primeros se enferman con más frecuencia.



 
En contexto
 
Si estás en el grupo de quienes no fuman, te felicitamos: has tomado una decisión de la que no te arrepentirás, pues desde ahora tu salud y tu presencia están protegidos. Nadie se quejará de que tu ropa, cabello y aliento huelen a cigarro.
 
 
 
Sin embargo, así como decidiste no fumar debes evitar se un fumador pasivo, pues respirar e humo del otros fumadores también es dañino. Así, si alguno de tus padres fuma, puedes pedirle tranquila, pero firmemente, que no lo haga en tu recámara o cuando esté a tu lado; pueden hacer lo mismo con tus amigos, tu pareja o compañeros. No temas al rechazo que en un principio puedan expresar. Mantén clara tu posición y lo demás la aceptarán más fácilmente de lo que crees.


Mensaje Protector

El hábito y la costumbre de fumar es un riesgo para desarrollar adicción la mejor protección contra ella es no fumar.

 

miércoles, 25 de febrero de 2015

Lección 2: ¿Cómo enfrentar mis emociones? Esc. Sec. #28 Dr. Manuel Barranco


Sabias que es muy importante poder identificar las emociones que nos acompañan día con día. Para esto te presentaremos a MATEA.
MATEA, son las siglas de las cinco emociones básicas originales de todos lo seres humanos que tenemos de origen.

M = miedo

A = alegría

T = tristeza

E = enojo

A = afecto

Todas ellas forman parte de nuestra salud mental, respetándolas y viviéndolas es como se sana emocionalmente. Y estas emociones primarias, innatas o básicas, son aquellas con las que venimos equipados y que están a nuestra disposición para satisfacer las necesidades fundamentales de supervivencia, dichas emociones están hechas para responder de manera pre organizada, cuando se perciben determinadas características de los estímulos del mundo en combinación con nuestra respuesta corporal. Cada una de estas emociones tiene un objetivo específico de supervivencia y estos son:

  Emoción Innata                                    Objetivo de Supervivencia


Miedo                                                            Protección

Afecto                                                           Vinculación

Tristeza                                                 Retiro hacia sí mismo y reflexión

Enojo                                                  Defensa y establecimiento de Limites

Alegría                                            Vivificación y energertización del cuerpo

Lección 2: Conoce tu cuerpo

 
Hola chicos en la lección 2 trabajamos con el tema "Conoce tu cuerpo". Pudimos identificar cada una de las partes que componen nuestros órganos sexuales femeninos y masculinos.  A continuación ilustraremos éstos.
 
VAGINA: conducto músculo-membranoso que se extiende de la vulva al útero; se relaciona con la vejiga por su cara anterior y con el recto por su cara posterior. Su dirección es curva de afuera hacia adentro y de abajo hacia arriba. Mide entre 8 y 10 cm de longitud, es muy distensible, tiene paredes rugosas.
 
 
Se inserta en el útero formando los fondos de saco (anterior, posterior y laterales). Se sostiene mediante los ligamentos paracervicales (cardinales o Mackenrodt ) y el músculo elevador del ano. Se encuentra conformada por: epitelio estratificado plano, capa muscular y tejido conectivo.

  • ÚTERO: órgano muscular, hueco, situado en la parte profunda de la pelvis, piriforme, está invertido y aplanado ligeramente su posición normal es en anteversoflexión; la cara anterior de este órgano se relaciona con la vejiga; la posterior con el recto; las laterales con los uréteres, la inferior con la vagina, la cual se inserta en su parte cervical, dejando una porción supravaginal y otra intravaginal. Mide de 7 a 8 cm de longitud, por 5 a 6 cm de ancho en la parte fúndica y 4 cm de espesor, se mantiene en su sitio gracias a los ligamentos de sostén; puede estar en anteversión, situación intermedia o retroversión.
  • TROMPAS DE FALOPIO: Son dos conductos de 10 a 12 cm de longitud. Constituye una prolongación del cuerpo uterino, se dirigen lateralmente hacia fuera y adelante, recubiertas por epitelio cilíndrico alto.
  • OVARIOS: Son dos órganos ovoides aplanados, sólidos y blanquecinos, cada uno de los cuales mide 3,5 cm de largo, 2 cm de ancho y 1,5 cm de espesor, localizados en la cavidad pélvica.
 
 
 
 
Aparato reproductor masculino.


Está formado por los testículos que son los encargados de elaborar varias hormonas y el semen. Además de los conductos espermáticos.
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      Testículos: se alojan en el escroto y producen testosterona.

Vías espermáticas: epidídimo, conductos deferentes, conducto eyaculador y uretra.

Glándulas accesorias: vesícula seminal y próstata.
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    Epidídimo: es un órgano de paso. Está conformado por cabeza, cuerpo y cola.
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    Conducto deferente: se encuentra al final de la última porción del epidídimo detrás de la vejiga urinaria, está conectado a la vesícula seminal y desemboca en el conducto eyaculador.
·   
    Próstata: esta debajo de la vejiga urinaria y se une a la uretra por medio de sus conductos excretores.
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    Vesícula seminal: son dos glándulas con un tamaño de 5 centímetros los cuales sirven de reservorio y se encuentran en los conductos eyaculadores.
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    Glándula de cowper: vacía secreciones a la uretra y se localiza debajo de la próstata y actúa como lubricante.
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    Pene: es un órgano copulador y está formado por tejido eréctil vascular.
 
 
 


Mensaje Protector:
 
Nuestro cuerpo nos acompañará siempre mientras tengamos vida; por ello, conocerlo sin miedo y con alegría ayuda a incrementar el amor por nosotros.

 



miércoles, 18 de febrero de 2015

Lección 1: La paternidad y los derechos del niño y de la niña


Los seres humanos somos producto de nuestra experiencia, es decir, de lo que sentimos, de lo que vivimos, del trato que recibimos, de la aceptación y de lo que aprendemos a lo lardo de nuestra vida, primero en la familia y luego fuera de ella: en la escuela con los amigos, en el trabajo, etcétera. 
 
 
Al reflexionar acerca de la paternidad, es muy importante tener en cuenta los derechos del niño, que sirven no sólo para garantizar la satisfacción de sus necesidades básicas, sino también para su desarrollo. por tanto, muchos países en el mundo se reunieron e hicieron la que se llama Declaración de los derechos de los niños y de las niñas, con lo cual buscaron garantizar de alguna manera el bienestar de los menores y el logro de su desarrollo como personas sanas, libres y felices. Algunos de estos derechos son: 
 Vivir en un lugar donde el aire, el agua y la tierra estén limpios. 

- Vivir tranquilos con personas que los quieran y los cuiden. 


- Estar sanos y comer bien. 


- Que nadie lastime su cuerpo y sus sentimientos. 


- Tener una escuela para aprender a ser mejores
 - Jugar, descansar y reunirse con otros niños y niñas 

- Decir lo que piensan y sienten para que los demás escuchen 


Mensaje Protector: Tener un hijo es una decisión que implica asumir la responsabilidad y el compromiso de cuidarlo, educarlo, amarlo y garantizar el cumplimiento de sus derechos. 

 

 

viernes, 6 de febrero de 2015

Iniciando nuevo ciclo

¡¡¡ Hola amigos !!!


Les queremos comunicar que estamos por iniciar un ciclo más del programa "JLE- LUCIÉRNAGAS" en nuevas escuelas. En esta ocasión el equipo de prevención estará en las escuelas: "Dr. Belisario Domínguez" y "Francisco González Bocanegra" en la colonia Guerrero  de la delegación Cuauhtémoc.
 
Esperamos contar con su participación con nuevas actividades, ejercicios y retos que tendremos para ti, cada semana.
 
Así como también estaremos impartiendo un segundo ciclo en la Escuela Secundaria #28 Dr. Manuel Barranco  en la colonia  Santa María la Ribera.
 
 
Queremos agradecer a los maestros, administradores y directivos por su apoyo y  por permitirnos continuar encendiendo esa luz que tiene cada uno de los niños y niñas, a través del programa JLE - LUCIÉRNAGAS.