Los seres humanos estamos llenos de energía, vigor, alegría, tristeza, agresión, ira y enojo... e igualmente todos hemos aprendido desde muy pequeños a reconocer y manejar estos estos sentimientos de acuerdo a las enseñanzas de cada familia. Algunas personas aprenden a gritar lo que piensan y sienten, otras a esconder los sentimientos por miedo, y algunas más tienen claro cómo expresarse y comportarse ante un problema. Por ello, es muy importante aprender a identificar cada emoción y poder canalizarla de una manera positiva antes de resolver un conflicto.
Recuerda que existen muchas técnicas para poder desahogar tu enojo sin agredir a los demás, ni hacerte daño. Una de ellas es ...
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