Lección 9: Cómo enfrentar el despertar de nuestra sexualidad.

¡Mi cuerpo esta cambiando!

¡Ahora pienso y experimento cosas que antes no sentía!

¿Has observado cambios en tu cuerpo que cada vez son más evidentes?... 

Como la aparición de vellos en lugares donde antes no los tenías, o la voz te está cambiando, percibes un olor corporal diferente o ya tuviste tu primera menstruación o erección...

Quizá experimentes incomodidad, pena, temor y hasta enojo; pero cada uno de éstos cambios son completamente naturales y te indican que estas entrando a una nueva etapa de tu vida, la adolescencia.

Los cambios biológicos y fisiológicos, siempre vendrán acompañados por la parte emocional y psicológica; y a pesar de que éstos no se puedan ver a simple vista, no pierden valor, pues son igual de importantes.

Durante ésta etapa, o quizá desde un poco antes, comenzarás a brindarle mayor importancia a tus amigos, a tu forma de vestir, querrás realizar nuevas actividades y 

experimentarás agrado o atracción por otras personas.

Los niños y las niñas jugaron mientras aprendieron los siguientes términos:

Identidad de género. 

Percepción que una persona tiene sobre sí mismo en cuanto a sentirse hombre o mujer. La visión de tu propia sexualidad.

Expresión de género

Como una persona manifiesta o expresa exteriormente su género, (forma de vestir, de comportarse, etc).

¡USA LO QUE TE HAGA SENTIR CÓMODO!

Sexo biológico

 Son las características físicas, anatómicas y hormonales, genéticamente determinadas que distinguen a los hombres y a las      mujeres.

Orientación sexual
Se refiere a quién te sientes atraído física y emocionalmente. 

Mientras tanto, la red de padres y madres de familia...

¡GRACIAS POR SU VALIOSA PARTICIPACIÓN!

¡Nos vemos pronto!

Lección 8: Las despedidas.

Cambiar de domicilio o de escuela...

Dejar de ver a nuestros mejores amigos o familiares cercanos...

Afrontar la partida de un ser querido...

Uno de los aspectos más importantes como parte del crecimiento, es aprender a decir adiós o cerrar ciclos en nuestra vida. Las despedidas no necesariamente deben ser tristes; nos ayudan y forman parte de nuestro desarrollo para convertirnos en adultos con la capacidad de adaptarnos a los cambios y a los nuevos retos que nos enfrenta la vida. 

Los cambios y el paso por diferentes etapas, nos permite conocer a nuevas personas, vivir nuevas experiencias, que traen consigo aprendizajes y variadas emociones.

Es normal sentir miedo, tristeza y hasta enojo por lo que ocurre y no podemos controlar; sin embargo, vivir y afrontar la situación, expresando lo que sientes, te da la oportunidad de soltar y seguir avanzando. 

Los niños y las niñas, llevaron acabo ejercicios de imaginación, con el objetivo de retomar aprendizajes y momentos agradables, expresando emociones y poniendo palabras al dolor que les generó alguna pérdida. Se retomaron sentimientos, emociones, pensamientos y  expresión corporal.

Como despedida simbólica, los participantes realizaron un árbol de la vida, en donde colocaron frutos que contenían recuerdos  y mensajes que no lograron compartir con sus seres queridos.

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"CRECER ES APRENDER A DESPEDIRSE"

Lección 7: Golpear a una persona

"Cuando el enojo se apodera de nuestro cuerpo y no nos permite pensar con claridad, detenernos un momento y respirar profundamente, nos devuelve el control, para analizar y encontrar una solución sin lastimar a los demás ni a ti mismo"

El enojo, al igual que las demás emociones, tiene una función. Ésta nos sirve para solucionar conflictos, siempre y cuando expresemos nuestro malestar en el momento que lo experimentamos, con la persona que ocurrió, defendiendo nuestros derechos, sin agredir a los demás. A esta conducta se le conoce como asertividad.

Recuerda respetar y escuchar la opinión de las demás personas.

Los niños y las niñas aplicaron técnicas de respiración y relajación, como una alternativa para identificar y manejar sus emociones, centrándose en el presente, identificando tiempo y espacio. 

Recuerda no guardar lo que sientes cuando estas muy enojado, ni dirigir negativamente esa emoción hacia ti mismo, de esta forma no resuelves el conflicto, incrementa el problema y probablemente se vuelva a repetir.

También aplicaron una técnica de autorregulación del enojo, conocida como el "semáforo". A partir de los colores, identificaron tres etapas de solución de conflictos:

1) ROJO: Detente y respira para oxigenar tu cerebro. Cuando sientes mucha rabia y quieres lastimar a alguien.

2) AMARILLO: Pensar. Reflexiona sobre el conflicto, qué esta ocurriendo, quién o quiénes están involucrados, qué es lo qué estas sintiendo y cuáles son las posibles soluciones.

3) VERDE: Actúa. Elige la solución en donde no lastimes a otra persona o a ti mismo, expresa lo que sientes y escucha a la otra persona. De esta forma pueden negociar y llegar a un acuerdo.

Podrán aplicar ésta técnica en futuras ocasiones, antes de reaccionar de una forma violenta con sus compañeros.

 

                     

¡GRACIAS POR SU PARTICIPACIÓN Y COMPROMISO!

Lección 6: Relaciones interpersonales y sexualidad.

El sexo y la sexualidad no significan lo mismo, aunque son términos que la mayoría de las personas utilizan para referirse a aspectos similares. 

Es importante aprender a diferenciarlos, pues uno complementa al otro y conforman una parte esencial y natural de nuestra vida. 

El sexo es...

el conjunto de características físicas y biológicas que adquirimos desde el momento en el que nacemos, y que distinguen a los hombres y a las mujeres. 

Y la sexualidad...

A lo largo del tiempo, a partir de nuestras experiencias y aprendizajes, vamos desarrollando nuestra sexualidad, término mucho más complejo; incluye nuestro sexo, orientación sexual, personalidad y género, además es determinado por nuestra cultura, e interacciones sociales.

Para hablar de sexualidad, es importante tener en mente, que es un tema completamente natural, pues es parte de nuestra vida, e involucra nuestro cuerpo y los cambios que se presentan a lo largo del tiempo.

El equipo de JLE-Luciérnagas ha mostrado un especial interés en trabajar con los niños y niñas para identificar las partes del cuerpo y llamarlas por su nombre correcto, fomentando una comunicación abierta y de respeto a sí mismos y a los demás, además de conocer y aceptar los cambios físicos y psicológicos, enfatizando, en reconocer las emociones que experimentamos ante ellos.

Hablar de sexualidad, explorar tu cuerpo, identificar lo que te gusta y lo que te desagrada, te permite vivir una sexualidad sana y te ayuda a protegerte.

Es normal sentir pena, miedo o hasta enojo al notar cambios en tu cuerpo, pero recuerda que cada uno de ellos pertenece a un proceso natural.

¡¡Explora, respeta y ama tu cuerpo, es muy importante!!

Lección 5: Alcohol y sociedad.

Desde la antigüedad... 

El alcohol ha estado presente en la sociedad; en celebraciones, para socializar o como una alternativa para "relajarse", sin embargo, su consumo varía mucho entre culturas. 

Lo observamos todo el tiempo en  anuncios publicitarios, en programas de televisión, en películas, en internet; por lo que su consumo puede resultarnos "NORMAL", sin embargo, en la mayoría de estos promueven una imagen distorsionada de la realidad, minimizando las consecuencias negativas de ingerirlo. 

Hacen creer a los consumidores que se verán igual que su actor favorito, o que lucirán tan atractivos como el personaje estelar, incitando a los jóvenes a consumirlo, sin pensar en los problemas que se pueden provocar. 

Lamentablemente, se ha reportado un incremento significante del consumo del alcohol, y con ello múltiples afectaciones en la sociedad, como: accidentes, actos delictivos, violencia en todos sus tipos y modalidades, desintegración familiar, entre otras.

¡¡NO NECESITAS ALCOHOL PARA DIVERTIRTE!!

Los niños y las niñas, trabajaron arduamente para combatir el consumo del alcohol, mediante una campaña de carteles, para sensibilizar e informar sobre los efectos negativos ...

¡CON SU ESFUERZO, SIEMPRE SE OBTIENEN LOS MEJORES RESULTADOS!