Las emociones son muy importantes en nuestra vida ya que éstas tienen funciones principales que nos ayudan durante nuestro desarrollo personal.
LA FUNCIÓN DE LAS EMOCIONES
- ADAPTATIVA: Para facilitar la supervivencia, ejemplo: el miedo nos permite huir, el dolor nos ayuda a protegernos.
- MOTIVACIÓN: Las emociones nos invitan a hacer algo que es la base de la motivación para iniciar algo o terminarlo.
- SOCIAL: Las emociones sirven para comunicar a los demás cómo nos sentimos y qué intenciones tenemos.
Las principales funciones de las emociones son:
- Servir de guía para las conductas.
- Connotar la situación como positiva o negativa.
- Preparar el organismo para la acción.
- Construir el sentido de la realidad y la identidad.
- Facilitar el autoconomiento.
- Ayudar a dar significado a cada situación y a cada tipo de relación interpersonal
- Contribuir a la construcción de vínculos y relaciones
- Comunicar el estado de ánimo.
- Marcar los procesos de atención y de memoria.
Tenemos 5 emociones básicas en la vida y de éstas se derivan las demás.
A = ALEGRÍA
M = MIEDO
A = AMOR
T = TRISTEZA
E = ENOJO
ALEGRÍA
- Refuerza los vínculos con los demás
- Regulación de los sistemas fisiológicos / Nos ayuda a mantenernos sanos
-Nos ayuda a tener contacto con los demás creamos nuevos vínculos
- A ser más solidarios y empaticos
- Nos genera una sensación de bienestar
- Podemos divertirnos fácilmente
- Nos brinda una sensación de bienestar
MIEDO
- Ayuda a la supervivencia
- Nos protege de algún peligro (si sabemos reconocer ésta emoción y manejarla)
- Nos pone en alerta
- Nos anticipa ante alguna situación en la que podamos estar en peligro
AMOR
- Nos hace sentir bien con los demás.
- Genera sensación de placer
-Relacionarnos de manera positiva con los demás
-Nos une con otras personas
- Nos da energía y entusiasmo
TRISTEZA
- Nos ayuda a desahogarnos
- Fomenta la conducta altruista (ayudar a otros)
- Nos ayuda hacer introspección (analizar de manera personal algunas situaciones).
ENOJO
- Nos da energía (fuerza) si sabemos reconocerla y controlarla. Para hacer tareas que nos son difíciles.
- Precursora de autodefenza
- Nos ayuda a resolver conflictos
- Si sabemos expresarla de manera correcta hace que nuestros sentimientos negativos se desvanezcan.
Mensaje protector: Reflexionar sobre las nuevas sensaciones que se tienen en el proceso de cambio "niño - adolescente", expresando nuestro sentir sin dañarnos a nosotros mismo ni a los demás, logrando relacionarnos de una forma más saludable.
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