Lección 2: ¿Cómo enfrentar mis emociones? Esc. Sec. #28 Dr. Manuel Barranco

Sabias que es muy importante poder identificar las emociones que nos acompañan día con día. Para esto te presentaremos a MATEA.
MATEA, son las siglas de las cinco emociones básicas originales de todos lo seres humanos que tenemos de origen.

M = miedo

A = alegría

T = tristeza

E = enojo

A = afecto

Todas ellas forman parte de nuestra salud mental, respetándolas y viviéndolas es como se sana emocionalmente. Y estas emociones primarias, innatas o básicas, son aquellas con las que venimos equipados y que están a nuestra disposición para satisfacer las necesidades fundamentales de supervivencia, dichas emociones están hechas para responder de manera pre organizada, cuando se perciben determinadas características de los estímulos del mundo en combinación con nuestra respuesta corporal. Cada una de estas emociones tiene un objetivo específico de supervivencia y estos son:

  Emoción Innata                                    Objetivo de Supervivencia


Miedo                                                            Protección

Afecto                                                           Vinculación

Tristeza                                                 Retiro hacia sí mismo y reflexión

Enojo                                                  Defensa y establecimiento de Limites

Alegría                                            Vivificación y energertización del cuerpo