¡El equipo de JLE - LUCIÉRNAGAS 

les desea unas felices vacaciones!

Lección 10: Pensar antes de actuar.

Hemos llegado al final del ciclo... 

Con gran satisfacción y reconocimiento por su esfuerzo, concluimos el ciclo de                        

JLE - Luciérnagas.

Durante la lección, realizamos una breve recapitulación de los conocimientos adquiridos, las herramientas y habilidades que nos ayudan a protegernos ante situaciones de riesgo.

Recordamos la importancia de utilizar técnicas que nos permiten enfocarnos y tomar decisiones que nos favorezcan; haciendo valer nuestros derechos, respetando los de los demás, sin responder impulsivamente. 

Como cierre,  realizamos un ritual que nos permitió reconocer el valor de la amistad, fortaleciendo lazos y solucionando conflictos para mejorar la convivencia dentro del aula.

 

Mientras tanto, en la red de madres de familia, también se llevó a cabo el cierre del programa. Momento emotivo y lleno de reflexiones. 

¡GRACIAS!

Lección 9: ¿Noviazgos?

Durante esta lección nos divertimos reflexionando sobre la importancia de mantener relaciones saludables; desde la familia, con los amigos y principalmente con nosotros mismos.

Para promover una buena relación con los compañeros de clase, primero es necesario identificar cuales son las cualidades que posee un AMIGO:

Un amigo:

- Busca la conciliación , NO PELEA

- COMPARTE sus juguetes

- APOYA cuando necesitas ayuda

- ESCUCHA, y si has cometido un error, te ayuda a comprender porque no fue la mejor solución

- Te ANIMA, si te encuentras triste

- Se ALEGRA por tus logros

- INTEGRA y RESPETA a tus nuevas amistades

- Te demuestra AFECTO

- Te RESPETA 

Como actividad, resolvimos divertidos ejercicios que echaron a volar la imaginación... pero sobre todo, nos ayudaron a conocernos; identificando nuestros gustos, qué conductas y actitudes de los demás nos hacen sentir bien, y cuáles nos molestan o desagradan...

Por otra parte, exploramos las diferentes etapas por las que pasa el ser humano, y los cambios que conlleva cada una de ellas, tanto físicos, como psicológicos...

Por otra parte, aprendimos que el noviazgo, al igual que las relaciones de amistad y con los familiares; se caracteriza por el cuidado y afecto mutuo, sin embargo, en el noviazgo se comparten aspectos de nuestra  sexualidad, por lo que cada individuo requiere un grado mayor de responsabilidad y respeto a sí mismos y por los demás, además de mayor madurez psicológica, emocional y física.

¡MUCHAS GRACIAS POR SU VALIOSA PARTICIPACIÓN!

Cada lección con su gran esfuerzo, nos ayudan a fortalecer su propia luz interior...

Lección 8: El tabaco y sus grandes consecuencias.

Cuando NO fumas: tu cuerpo se mantiene FUERTE, SANO y con ENERGÍA; percibes con mayor amplitud la vida y tu mente trabaja con CREATIVIDAD y AGILIDAD.

Esta lección fue muy dinámica y divertida, pues además de hacer un repaso sobre los efectos negativos del tabaquismo, realizamos ejercicios de relajación, respiración, atención y concentración para disminuir la ansiedad, pues ésta última se encuentra altamente relacionada con el consumo del tabaco.

  Ejercicios de respiración y relajación

• Al aportar oxigeno a nuestro cuerpo de una manera pausada, constante y regular, nuestros músculos también dejan de estar tensados. 
• Eliminamos más rápido toxinas de nuestro cuerpo; además nos ayuda a disminuir el dolor, ésto gracias a la liberación de endorfinas. 
• Mejoramos nuestra atención y concentración; favoreciendo el manejo de emociones y disminuyendo la ansiedad.

Origami

• Nos ayuda a mejorar la coordinación mano-ojo y la motricidad fina; ejercitando los músculos, nervios y huesos de nuestras manos.
• Estimula la concentración, pues la papiroflexia exige un esfuerzo mental para concentrarnos por un tiempo determinado.
• Favorece la memoria, desarrolla la paciencia y la constancia.
• Es una actividad que genera relajación, fomenta el aprendizaje y la satisfacción emocional al concluir la figura creada por nosotros mismos.

 ¡Manos a la obra!

          ¡La máquina más valiosa que tienes para viajar en la vida, es tu CUERPO!

                                                            

¡Muchas gracias por su esfuerzo, participación y entusiasmo!

Lección 7: Prevención de enfermedades...

El cuerpo es el hogar del alma, es tu compañero de vida. Ámalo, escúchalo, atiéndelo y respétalo; es tu deber. 

Si no lo cuidas, ¿Dónde vas a vivir?

Durante ésta lección, reflexionamos y comprendimos la importancia del cuidado del cuerpo, tomando en cuenta: la higiene personal y de nuestro espacio, el mantener una alimentación balanceada, la activación física y procurar un descanso reparador.

Por otra parte, exploramos una visión de la "enfermedad" que integra las diferentes áreas de la vida de las personas; como los sentimientos y emociones, los pensamientos, los comportamientos y las relaciones con los demás.

De ésta forma, la enfermedad se entiende como un mensaje que llega desde nuestro interior, a indicarnos que una o varias esferas de nuestra vida no esta funcionando en armonía.

 Si escuchamos atentamente el síntoma de nuestra enfermedad, quizá podamos descifrar el mensaje que nos proporcionará salud y bienestar. 

La red de padres y madres de familia se sigue consolidando. Con mucho esfuerzo, día a día enfrentan situaciones con nuevas herramientas, que les permitirán transformar su vida.

El equipo de JLE - Luciérnagas, agradece su esfuerzo y su excelente participación.

Con afecto, les deseamos...

Lección 6: Los juegos electrónicos.

La era actual, envuelta de tecnología y caracterizada por nuevas formas de interacción; con la presencia de complejos y revolucionarios aparatos electrónicos, consolas, móviles, ordenadores y videojuegos; demanda una fuerte llama de atención, pues cada vez, con mayor frecuencia observamos los efectos secundarios causados por el abuso, el tiempo y la atención proporcionada.  

Como ya hemos reflexionado en lecciones anteriores, una adicción ocurre cuando una persona necesita un estímulo específico para logar una sensación de bienestar, desarrollando dependencia física y psicológica.

En éste caso, la adicción a los videojuegos, significa una fuerte dependencia, caracterizada por la pérdida de noción del tiempo, daños físicos, tensión y ansiedad durante y después del juego, pérdida del sentido de realidad, falta de interés por actividades que antes realizaba y problemas para relacionarse con las personas.

La Organización Mundial de la Salud, reconoce que el abuso de videojuegos, causa un deterioro significativo en la vida personal, social, educativa y familiar. 

Como actividad, en conjunto reflexionamos y comparamos aquellos hábitos que nos ayudan a desarrollarnos sanamente y los que fomentan y mantienen la adicción a los juegos electrónicos.

Recuerda que la amenaza no se encuentra en los videojuegos; si no, en el abuso y contenido violento de algunos de ellos.

Existen diversas actividades que favorecen el sano desarrollo de tu cuerpo y mente, proporcionandote fortaleza y energía; como el deporte, la pintura, la danza, etc. o simplemente salir a jugar  y platicar con tus amigos...

¡Muchas gracias por tu colaboración!

Lección 5: El alcohol...

Te has preguntado, ¿por qué las personas que se encuentran bajo los efectos del alcohol, están relacionados con diversos accidentes?

El consumo de alcohol provoca severos daños a la salud, afectando el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo, principalmente del cerebro...

El alcohol actúa como depresivo, lo que significa, que reduce la actividad cerebral.

La persona actuará como confundida, no pensará ni verá como de costumbre, perderá el equilibrio y también se puede ver afectado su estado de ánimo.

Un dato importante, es que el cerebro humano deja de crecer entre los 25 y 30 años. Si una persona inicia su consumo a temprana edad, correrá un riesgo aún mayor, pues perderá diversas capacidades cognitivas, como: la memoria, el aprendizaje, atención y habilidades espaciales (como leer un mapa); además corren un mayor riesgo de desarrollar una adicción al alcohol.

Durante ésta lección, en conjunto pudimos reflexionar sobre las consecuencias del consumo del alcohol y con el uso de los "Lentes de embriaguez y peligro al volante" los niños y las niñas, vivenciaron los efectos negativos a corto plazo, como: Problemas de visión, de equilibrio y coordinación muscular y mareos.

El alcohol reduce inhibiciones, provoca euforia y conductas impulsivas; ésto se relaciona con las conductas de riesgo al tomar un volante, incrementar la velocidad al manejar y no medir el peligro.

La red de padres de familia, continua trabajando habilidades sociales. El día de hoy fue el turno a la alimentación y comunicación...

¡GRACIAS POR SU EXCELENTE PARTICIPACIÓN!

Lección 4: La agresión y sus consecuencias.

Con el objetivo de continuar reforzando las conductas asertivas y mejorar la relación entre alumnos y alumnas; el equipo de JLE- Luciérnagas trabajó algunas habilidades sociales como alternativa para combatir la violencia, no sin antes, reflexionar sobre las consecuencias negativas de responder agresivamente con nuestros compañeros de clases y profesores.

Comencemos por preguntarnos: ¿Qué actitudes y conductas podemos modificar y transformar, para lograr un cambio positivo en nuestro entorno?

La Empatía, es la habilidad que nos permite reconocer a las demás personas como un semejante; ponernos en su lugar, comprendiendo que lo que siente y piensa ante una situación determinada.

Si llevamos a la práctica ésta valiosa habilidad, mejoraremos nuestra comunicación con las personas que nos rodean...

En conjunto reflexionamos y resolvimos las siguientes preguntas:

1. ¿Cómo crees que se ha sentido tu amigo (a), al que has perjudicado?

2. ¿Cómo te sentirías si te lo hubiera echo a ti?

3. ¿Qué puedes hacer para solucionarlo?

La Solidaridad, se lleva a cabo cuando tomamos conciencia sobre las necesidades de los demás y contribuimos para la satisfacción de éstas.

Sabias que cuando trabajamos en equipo...

Aprendemos de los demás,

Respetamos tiempos, 

¡Ayudamos, fortaleciendo nuestras propias habilidades!

 ¡RECUERDA!

También podemos: 

Ser un poco más flexibles,

Escuchar atentamente a los demás,

Mantener una actitud positiva,

Ofrecer una disculpa y admitir que también cometemos errores,

Rechazar peticiones,

Solicitar ayuda...

¡Gracias por sus aportaciones y su esfuerzo!